便利商店健康早餐

2023年3月13日 — 超商減肥法》營養師公開「7-11&全家」一週早餐菜單！「10種組合」蛋白質達標、熱量不超標 · 1. 盡量選擇原型食物，少油、少美乃滋 · 2. 確認蛋白質含量多寡

2023年3月6日 — 另外，重視健康者在便利商店選購早餐時，都會拿地瓜、無糖豆漿，除此之外還能選什麼？吳欣陵表示，飯糰也是一個好選項，如：火雞肉飯糰、蔥鹽燒肉飯糰、鹽 ...

2024年4月11日 — 台灣有超過1.3 萬家便利商店，到處都能看到。因此，部分上班族會選擇在超商解決早餐和午餐，超商吃什麼可以減肥？怎麼吃不會胖呢？

2022年10月27日 — 早餐吃什麼，才能健康又減脂？「這5種組合」保證好吃，超商就有賣 · 1. 地瓜與無糖豆漿 · 2. 無糖燕麥與鮮奶 · 3. 香蕉與黑咖啡 · 4. 水煮蛋與全麥土司 · 5.

2023年7月15日 — 全家｜青檸烤握雞沙拉+光泉燕麥高纖豆漿=408大卡 ... 有蛋白質和綠色蔬菜的西式捲餅，也是減脂期的早餐好朋友！搭配高纖的燕麥豆漿，是一頓營養均衡的完美 ...

2024年3月4日 — 營養師推薦超商早餐set｜便利商店早餐的均衡飲食法 · 全穀雜糧類：烤地瓜、烤馬鈴薯 · 豆魚蛋肉類：茶葉蛋/溫泉蛋、雞胸肉、豆漿、蛋白丁 · 蔬菜類：生菜 ...

2023年12月19日 — 外食族「增肌減脂」選擇 · 「蛋白質」飲食瘦身原則 · 完全戒澱粉不會比較瘦 · 水果適量吃有助於瘦身 · 7-11 增肌減脂早餐推薦菜單 · 7-11 增肌減脂早餐推薦菜單 ...

全家便利商店減重漢堡早餐推薦：. 開運和牛堡：蛋白質高但熱量及脂肪較一般三明治低; 香蕉; 光全無糖濃黑豆漿特濃5.1.

2023年11月12日 — 早餐不建議選擇麵包＋薏仁漿，都是含醣的食物，可以選擇鮪魚御飯糰＋無糖豆漿，有醣類及蛋白質，營養價值較高；而午餐不建議選擇涼麵＋玉米濃湯，可以改 ...